Após um problema grave de saúde, comecei a engordar, chegando a pesar 120,8kg com um abdómen de 1260mm. Tinha a apneia do sono, que é um distúrbio do sono potencialmente grave em que a respiração me parava repetidamente. A obesidade não me afectava e não estava ciente de que tinha um problema bastante grave em mãos! Entretanto e após muita insistência por parte da minha esposa, desloquei-me ao Hospital da Luz para ser consultado e fazer exames médicos. Estava de mal a pior... Então a médica disse-me: "Sr. Alberto Barreiro, ou você para com a obesidade, ou ela um dia para-o a si" Vim da consulta todo motivado para combater a obesidade e estabeleci para mim um plano, que consistiu em mexer na minha alimentação e em fazer exercício físico regularmente. A minha filha, já era Membro Herbalife Independente e numa festa de batidos em nossa casa, prontificou-se a fazer um plano com Nutrição Herbalife para eliminar massa gorda e aumentar massa magra. Como era céptico em relação á Herbalife e aos produtos, disse-lhe: "Vou provar-vos que vou perder peso, sem necessitar de Herbalife" Iniciei o meu projecto e em dois meses apenas perdi 2kg. Passei a comer melhor e de forma mais saudável e a praticar actividade física, mas perder peso nada. Um dia pela manhã, a minha filha fez-me um Batido formula 1 da Herbalife e disse-me: "Pai Toma" e eu tomei... Colocou-me uma série de suplementos com um copo de agua com extracto de Aloé-Vera e disse-me: "Pai Toma" e eu tomei... Resolvi então mudar a minha alimentação e à base de várias pesquisas sobre alimentação, comecei a elaborar os meus Planos Alimentares, paralelamente com uma nutrição Herbalife, grande paixão que ganhei ao longo da minha reeducação alimentar. Adicionei o exercício físico, que é um dos melhores aliados na perda de peso e ajuda imenso a combater a nossa ansiedade. Já perdi mais de 30 quilos, ainda não cheguei ao meu objectivo de 85kg, mas vou conseguir alcançar! Vou continuar com a mesma força, coragem, foco, determinação e entusiasmo que tenho tido até aqui, aliás como em tudo o que sempre tenho feito ao longo da minha vida. Passado este tempo, em que faço reeducação alimentar, adaptei-me a este estilo de vida saudável, e não sinto, de forma alguma, necessidade dos alimentos que ingeria antigamente, excessivamente calóricos. E a pensar na minha jornada, decidi criar este post para poder partilhar com todas as pessoas saudáveis e menos saudáveis. Deixo aqui em baixo uma foto para poderem ver a minha diferença. E atenção! A diferença que vão ver não é de um homem menos obeso, mas sim duma pessoa muito mais feliz :) Agora e após nova ida ao Hospital da Luz...
Estou mais que novo, com valores corporais espectaculares. Tenho 54 anos de idade cronológica e 39 anos de idade metabólica. Na actividade física, tive sempre o apoio da minha família, principalmente o da minha esposa, um apoia o outro. “Começámos a caminhar lentamente 30 minutos após o jantar e, hoje, já caminhamos por uma hora e trinta minutos em ritmo acelerado.” Quando um casal se apoia fica muito mais fácil.
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Alberto BarreiroRenda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento. Arquivos
Setembro 2017
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